Cerca
  • ELISAELIFIT

ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA' (10 MINUTI) #7

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1: ALZATI SENZA L'AIUTO DELLE MANI!

-ESERCIZIO 2: CON LE GAMBE RACCOLTE, I PIEDI RIMANGONO SEMPRE SOLLEVATI!

-ESERCIZIO 3: TIENI IL MENTO "STACCATO" DAL PETTO!

-ESERCIZIO 4: IL BACINO RIMANE SEMPRE PARALLELO AL PAVIMENTO!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!


0 visualizzazioni
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now