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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #102

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti! IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1: TIENI LE MANI SOTTO LE SPALLE! -ESERCIZIO 2, 3 E 4: SE NON HAI I MANUBRI, UTILIZZA DELLE BOTTIGLIE O UN OGGETTO SIMILE! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!



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