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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #106

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1, 2 E 4: LE GAMBE NON TOCCANO TERRA MA SONO RASENTI IL PAVIMENTO! -PER TUTTI GLI ESERCIZI: NON SOLLEVARE MAI I GOMITI! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!











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