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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #107

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1 E 2: IL GINOCCHIO NON DEVE SUPERARE LA PUNTA DEL PIEDE! -ESERCIZIO 3: SE NON HAI I MANUBRI, UTILIZZA DELLE BOTTIGLIE! -ESERCIZIO 4: ESEGUI LA SEQUENZA ALTERNANDO LATO DX E LATO SX! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!








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