CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #110

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1, 2 E 3: SE NON HAI I DISCHETTI, UTILIZZA DELLE CALZE SPESSE O DEGLI ASCIUGAMANI!

-ESERCIZIO 4: MANI SOTTO LE SPALLE E GAMBE SEMPRE TESE! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!