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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #117

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1 E 2: MANI SOTTO LE SPALLE E STRINGI I GLUTEI! -ESERCIZIO 3: LE GINOCCHIA RIMANGONO SOSPESE! -ESERCIZIO 4: IL PETTO SFIORA IL PAVIMENTO! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!









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