CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #122

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1: NON ALZARE MAI I GOMITI! -ESERCIZIO 2: PIEDI SEMPRE APPOGGIATI A TERRA! -ESERCIZIO 3: SE SENTI DOLORE/FASTIDIO, ESEGUI APPOGGIANDO LA SCHIENA A TERRA! -ESERCIZIO 4: RIMANI CON IL BACINO BASSO! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!