CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #123

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1: SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI L'ESERCIZIO APPOGGIANDOTI! -ESERCIZIO 2: TIENI LE GAMBE TESE! -ESERCIZIO 3: SCENDI CON IL PETTO, NON CON L'ADDOME! -ESERCIZIO 4: STRINGI I GLUTEI QUANDO SALI! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!