CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #124

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1 E 4: MUOVI SOLO LE BRACCIA! -ESERCIZIO 2: TIENI IL BACINO BASSO! -ESERCIZIO 3: I GLUTEI NON SI APPOGGIANO MAI AL PAVIMENTO! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!