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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #134

Imposta il timer: 15 round da 40” + 10” di pausa!

IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1: I TALLONI NON SI APPOGGIANO MAI! -ESERCIZIO 2: 20 SECONDI GAMBA DX E 20 SECONDI GAMBA SX! -ESERCIZIO 3: SE SEI UN PRINCIPIANTE, PIEGA LE GAMBE E APPOGGIA I PIEDI PER TERRA! -ESERCIZIO 4: ABBASSA SOLO LE BRACCIA: IL RESTO DEL CORPO RIMANE IMMOBILE!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!



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