CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #30

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE:

-ESERCIZIO 1 E 2: LE GINOCCHIA RIMANGONO SOSPESE!

-IN TUTTI GLI ESERCIZI IL BACINO DEVE RIMANERE BASSO!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!