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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #65

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE:

-ESERCIZIO 1: IL CORPO E' TESO E IL PETTO SFIORA IL PAVIMENTO!

-ESERCIZIO 2 E 3: SALTA IN MANIERA ESPLOSIVA!

-ESERCIZIO 4: SCENDI CON IL TALLONE E SUCCESSIVAMENTE RIMANI SULLE PUNTE PER UN SECONDO!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!


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