Cerca
  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #75

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE:

-ESERCIZIO 1: MUOVI CONTEMPORANEAMENTE BRACCIO E GAMBA, TIENI IL BACINO BASSO E LE MANI SOTTO LE SPALLE!

-ESERCIZIO 2: IL PETTO SFIORA IL PAVIMENTO; SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI SULLE GINOCCHIA!

-ESERCIZIO 3: 20 SECONDI GAMBA DX, 20 SECONDI GAMBA SX!

-ESERCIZIO 4: SBILANCIATI SUI TALLONI, NON SULLE PUNTE!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!


0 visualizzazioni
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now