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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #83

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE:

-ESERCIZIO 1, 2 E 3: IL GINOCCHIO NON DEVE SUPERARE LA PUNTA DEL PIEDE!

-ESERCIZIO 4: RIMANI CON IL BACINO BASSO E CON LE MANI SOTTO LE SPALLE!


SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!


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