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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #84

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE:

-ESERCIZIO 1, 2, 3: TIENI SEMPRE L'ADDOME CONTRATTO (PANCIA IN DENTRO)!

-ESERCIZIO 4: SE NON HAI UN BILANCIERE, ESEGUI CON UN BASTONE/MANICO DI SCOPA!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!


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