- ELISAELIFIT
CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #86
Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!
IMPORTANTE:
-ESERCIZIO 1 E 2: IL PIEDE E' SEMPRE A MARTELLO! 20 SECONDI GAMBA DX, 20 SECONDI GAMBA SX!
-ESERCIZIO 3: IL COLLO E' RILASSATO!
-ESERCIZIO 4: SE NON HAI I MANUBRI, PUOI UTILIZZARE DUE BOTTIGLIE!
SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!
0 visualizzazioni0 commenti