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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #9

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE: -SALTA CON LE SCARPE PER AMMORTIZZARE L'IMPATTO!

-ANCHE SE SALTANDO E' PIU' DIFFICILE CONTROLLARE CHE LE GINOCCHIA NON SUPERINO LE PUNTE DEI PIEDI, FAI ATTENZIONE ALLA POSTURA!

-SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER!

BUON ALLENAMENTO!


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