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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #90

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti!

IMPORTANTE:

-ESERCIZIO 1: SE NON HAI LA FITBALL, APPOGGIA I PIEDI SU UNA SEDIA!

-ESERCIZIO 2 E 3: E' IL PETTO A SFIORARE IL PAVIMENTO, NON L'ADDOME!

-ESERCIZIO 4: SE NON HAI I DISCHETTI UTILIZZA UN PAIO DI CALZE PER SCIVOLARE!

SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!

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