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  • ELISAELIFIT

CIRCUITO HIIT 40" LAVORO-10" PAUSA X 3 VOLTE #94

Imposta il timer: 12 round da 40” + 10” di pausa, per un totale di 10 minuti! IMPORTANTE: -ESERCIZIO 1: LE MANI SONO POSIZIONATE SOTTO LE SPALLE! -ESERCIZIO 2: TIENI IL MENTO LONTANO DAL PETTO! -ESERCIZIO 3: 20 SECONDI GAMBA SX, 20 SECONDI GAMBA DX! -ESERCIZIO 4: IL GINOCCHIO NON SUPERA LA PUNTA DEL PIEDE! SE SEI UN PRINCIPIANTE, ESEGUI GLI ESERCIZI SINGOLARMENTE E A CEDIMENTO, SENZA TIMER! BUON ALLENAMENTO!


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