LA CAFFEINA FA MALE?
Aggiornamento: 21 ago 2022
La caffeina è la sostanza psicoattiva più consumata al mondo perché crediamo ci fornisca energia. In realtà la caffeina impedisce all’adenosina (un neurotrasmettitore) di segnalare al cervello quando è necessario fermarsi e riposare. Quindi la caffeina non ci dona energia, semplicemente inganna il nostro cervello non facendoci sentire la stanchezza.
LA CAFFEINA FA MALE?
Se si rispettano le dosi giornaliere consigliate, il consumo di caffeina non desta preoccupazioni. Adulti: 400 mg Donne in gravidanza e allattamento: 200 mg Bambini: 3 mg per ogni kg di peso corporeo
ALTERNATIVA AL CAFFE': L'ESPRESSO AL CIOCCOLATO
CACAO SUPERFOOD: il cacao in polvere è uno degli alimenti più ricchi di antiossidanti e magnesio, IN PIÙ CONTIENE potassio, ferro, manganese, zinco, 20% proteine, 33% fibre, Vitamine B. SOLO 11 mg CAFFEINA, è adatto a tutti, anche a bambini, donne in gravidanza, anziani. La TEOBROMINA ci dona energia gentile a lento rilascio. La sua stimolazione dura a lungo. Il caffè stimola il rilascio del cortisolo, l'ormone dello stress. Il cacao invece stimola la serotonina, l'ormone del buonumore. Nel video: ls preparazione del mio bulletproof (vedi qui https://www.elisa-elifit.com/post/bulletproof-coffee ) al cacao.
Chokkino è amaro ma amabile. Il caffè è amaro e acido, mentre Chokkino è solo amaro perché ha PH 7, neutro. Si può dolcificare a piacere.
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